疫情期间熬夜晚睡，凌晨三点刷到朋友圈。

有人小心翼翼地问：“还有活着的吗？”

再过一会儿就能看到许多回复：你也没睡啊。

最近却发现这些曾经格外活跃的“夜猫子”，

慢慢退出了深夜的朋友圈，作息时间逐渐规律。

“ 不敢再熬夜了，再熬身体真的要出问题了。 ”

这是很多年轻人的心声，

有人说：人这一生，要经历很多次体检，

但是每个阶段体检的意义都是不一样的。

10岁以后，体检就跟玩儿一样。

20岁以后，体检就跟任务一样。

30岁以后，体检就跟判刑一样。

30岁以后体检=判决书

从不敢看体检报告，到保温杯泡枸杞的养生方式，

现代年轻人越来越惜命了

这次疫情，给我们每个人敲响了警钟。

也给每个人一次全面自省和调整生活方式的机会。

叔本华在《人生的智慧》中提到：

我们的幸福取决于我们的愉快情绪，

而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。

我们的幸福十占其九依赖于我们的健康。

认真对待一日三餐

现代人总是把“年轻”“努力”“拼命”当作自己的标签，

肆意挥霍自己的身体

一日三餐，几乎全靠外卖；

要知道好好吃饭，是最好的治愈

这治愈不仅是心理上的更是身体上的。

对自己好一点，首先，对自己的胃好一点。

少熬夜多休息

给了你熬夜的时间。

就要夺走你的美貌和健康，

“腾不出时间睡的人，迟早会腾出时间来生病。”

多运动多锻炼

提到锻炼，很多人都觉得很辛苦，

立的各种flag总也坚持不下来。

我们可以从一个俯卧撑开始，

到每天多增加一个引体向上，

到开始走进健身房，

逐渐拥有理想的体格，健康的身体。

爱自己，哪怕是一点点行动，

也比毫不作为强。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中关于健康部分提到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”里面提到的食饮有节，就是指我们吃饭要营养均衡，少食多餐，吃得健康。

燕窝作为传统八珍之首，不失为滋补佳选。我们之前介绍过新冠肺炎的预防和治疗：“最有效的药物是人的免疫力在” 后疫情时期，随着人们健康意识的提高，燕窝正日益成为民众聚焦的滋补“刚需”。

常吃燕窝，吃好燕窝

燕窝之所以能提高免疫力，主要是燕窝中所含有的“唾液酸”。病毒本身是没有增殖能力的，往往是通过潜入我们的细胞“夺权”，从而开始大肆破坏。 而通过食用燕窝、进入肠道的唾液酸不会被消化酶降解，可阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用，为人体夯实免疫力防线。

健康是一生的事业

2020第四届上海燕博会将于8月26-28日在上海新国际博览中心盛大召开。目前已成为燕窝及滋补品行业不论是影响力、规模还是专业性都比较领先的行业盛会。组委会负责人许洋、张娟一八六零一六八一八五八；将围绕“共创养生新时代，成就滋补大未来”；作为行业风向标，紧随市场发展，全面覆盖产业链，为行业搭建了一个技术交流、咨询、合作（展示、代理、招商、加盟、销售）、扩大上下游贸易、提高品牌和企业知名度一站式服务平台。

欢迎各界人士莅临参观指导，展位号为F31，我们在那里与您不见不散！

追求健康，从来都不应该是”三天打鱼两天晒网”，更应该是一把达摩克利斯之剑，要随时保持警惕。从重视自身健康，到去从事一份大健康板块的事业，很多人在健康这门「**」里，意外给出了惊喜的答案：

近年来，越来越多的创业者和投资者，走进燕之初，携手燕之初，不仅仅是走进了一个为自身赋能、为健康加分的滋补行业，更是开启了一项“为国人营养助力，为健康中国加油 ”、 无论逆境顺境都能打通关的朝阳事业！

让我们放下“手机”，远离“低头”，享受健康体魄，捕捉健康风口，为人生加足马力，给未来无限可能！