烧烤的南方，火热的北方，光着膀子，喝着冷饮，吹着空调，夏日乐悠悠的滋味无限极……似乎夏天的正确打开方式就应该是这样，但是，空调吹多了，你扪心自问：真的没有问题？
长期呆在空调室内，身体感觉不舒服
长时间在空调环境下工作学习的人，会出现皮肤干燥、鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。
身体为什么会不舒服？
水分流失。空调在制冷的同时，会带走室内大量水份，同时，皮肤和呼吸道也会因为身体和空气的湿度差，不断的向空气中散发湿气，流失水份。
人体一些比较需要水份的部位，比如眼睛、嘴唇，会因为干燥而造成不适。轻微的会觉得眼睛干涩、皮肤瘙痒、咽喉干燥发痒，严重的皮炎、毛孔粗大、呼吸道粘膜受损、感冒等。
细菌增加。为了保有凉爽的冷空气，一般开了空调的室内密闭性都很高，长时间空气不流通，室内含氧量会下降，致病微生物含量会上升。
冷暖切换，身体容易紊乱。频繁的室内、室外转换，人难以短时间内适应冷暖交替，造成生物节律及植物神经功能紊乱。
面对空调，理性的行为是什么？
1.要注意保持室内的空气流通，每天定时开窗开门换气。
2.从炎热的室外进入室内，不要急着脱衣服或吹冷风，要先将身上的汗擦干。如果在空调室内呆的时间比较长，最好能准备口罩、外套和小毯子，口罩可以利用自己呼出的热气为口、鼻加湿、加温，可减少呼吸道不适症状；外套和毛毯能起到保暖作用，防止冷邪入体，特别是夏天喜欢穿无袖和短裙的爱美女士。
3.规律运动。每隔一段时间起来走动一下，舒筋活血；每天早晚可以挑不太热的时间，做一些运动，让身体出出汗，这个时候，虽然体表感觉热，但其实体内正逐渐“凉快”。出汗也是一种排毒方式，如果不适当流汗，身体的毒素排不出去，也对健康非常不利。
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